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你是否有腹部冰冷、大量冒汗、身體浮腫、黑眼圈、臉色潮紅、鼻頭偏紅等徵兆？小心，這是身體「體寒」的警訊。根據日本保健醫學權威石原結實說明，「體寒」不但是百病之源，更可能增加罹癌機率！那麼該如何讓身體變得溫熱？其實很簡單——只要吃對食物就可以了！石原結實分享了可使身體溫熱的８種食物選擇基本原則，快來看看

你是不是有「體寒」體質呢？很多人乍聽時會說：「我超怕熱，絕對不會體寒」。但是日本保健醫學權威石原結實卻告訴你——身體若有３種狀況，要小心是體寒警訊；即使是怕熱、手腳發熱的人，也都有可能是體寒體質！石原結實說明，「體寒」是百病之源，甚至恐增加罹癌機率，長期體寒甚至會產生肩膀痠痛、頭痛、暈眩、耳鳴、心悸

你每天起床是不是都喜歡先量體重？日本保健醫學權威石原結實卻說：「現代人每天要先測量的，不是體重而是體溫。」為什麼他會認為量體溫很重要？原來醫學報告證實「體寒」為百病之源，若是平均體溫偏低，罹患癌症的機率恐增加！到底石原結實建議應該讓體溫維持在幾度，又有哪些方法可以讓體溫保持較高的狀態？趕快看看專家怎

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