立秋是24節氣之一，通常在每年8/7～8/9之間，而今年立秋日期為8/7。命理專家小孟老師表示，立秋代表秋季即將開始，除了要多吃潤肺食物，還要注意７大立秋禁忌，像是忌晚睡早起、避免過度悲傷等等。下載食尚APP，天天免費抽大獎！
立秋意思由來
立秋是24節氣之一，立秋的「立」是開始的意思。立秋時太陽到達黃經135度，意味著酷暑即將過去，涼爽天氣將至。古人也將這個時節稱為「立秋」，象徵秋季的開始。
立秋習俗
１、養肺：立秋時節適合食用潤肺食物，如蜂蜜、蓮子、山藥和銀耳等。
２、拜灶神、火神：古代每逢立秋，君王臣子皆到野外舉行迎秋祭祀典禮；而一般民眾也會備豐盛食品，向灶神、火神等祈禱，感恩大自然賜予，祈求風調雨順。
３、吃秋桃：立秋時節吃秋桃，吃完後將果核保存起來，直至除夕將其焚燒成灰，象徵著遠離疾病，保持健康。
▲立秋時節適合食用潤肺食物，如蜂蜜。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
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立秋禁忌
小孟老師特別提醒，立秋期間有７大禁忌需要注意：
１、不宜吃過燥食物：避免食用過多辛辣或補氣食材，以防腸胃和肺部過燥。
２、忌晚睡早起：立秋時節早晚溫差大，若晚睡容易著涼，應保持早睡早起的作息，以免影響身體機能。
３、避免出入人多之地：立秋主肺，空氣傳染疾病較多，應減少前往人群密集場所。
４、忌悲傷：立秋不宜悲傷，要保持心靈平靜，避免過度悲傷情緒，以免衰整年。若心情不佳，建議散步或外出旅遊。
５、忌吃瓜：立秋要減少食用西瓜等涼性瓜類，因為天氣漸涼，不宜食用涼性食物，以免腸胃不適。
６、忌玩蟋蟀：立秋的「秋」字源自蟋蟀的象形，古人認為不宜在此時逗弄蟋蟀。
７、忌破壞農田穀物：尊重農作物，避免踐踏農田，以免觸怒穀神。
▲立秋忌破壞農田穀物，要尊重農作物。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
立秋開運方法
小孟老師表示，立秋的秋字代表稻米與火，因此用火將白米煮熟，吃白米飯，就能簡單達到開運效果，若想讓財運更好一點，可在中午11：00～13：00午時吃「立秋午時飯」，將能增強財運與整體運勢。
▲吃立秋午時飯，將能增強財運與整體運勢。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
小孟老師
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