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《歡樂有夠讚》詹姆士食譜不藏私!蒜香海鮮燉飯

2020/03/03 11:00
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《歡樂有夠讚》詹姆士食譜不藏私!蒜香海鮮燉飯

 

 

[編輯 食尚TV精選] 圖片 節目部食尚玩家

 

蒜香海鮮燉飯

食材: 馥米、草蝦、中卷、洋蔥、鮮干貝、生火腿

調味料:鹽、黑胡椒、蒜、乾辣椒、生辣椒、香菜、巴西里、橄欖油

作法:
STEP 1. 將馥米洗淨、泡水20分鐘後去水備用
STEP 2. 將草蝦去頭、去殼、去腸泥,開背備用
STEP 3. 將乾辣椒、生辣椒、香菜、巴西里切碎備用
STEP 4. 起鍋將蝦頭、蝦殼煉出蝦油,瀝出油備用,再加入水煮成蝦湯,瀝湯備用
STEP 5. 中卷洗淨撕皮去骨、切段備用
STEP 6. 起鍋用蝦油爆炒洋蔥丁、馥米,炒至香氣散出,再加入蝦湯、鹽,煮滾蓋上鍋蓋,中小火燜燉煮10分鐘
STEP 7. 用乾鍋乾烙草蝦、中卷、鮮干貝,並加入少許黑胡椒、鹽,烙出香氣夾起備用
STEP 8. 起鍋用蝦油、橄欖油爆炒蒜末、乾辣椒、生辣椒、巴西里末,炒至微酥香氣散出
STEP 9. 撈出蒜酥末,倒入乾烙海鮮料,快炒至香氣散出,盛至燉飯上,加上蒜酥末、鹽、黑胡椒
STEP 10. 最後鋪上生火腿,淋上蝦油、點上蒜酥油即完成

 

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