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花錢購物有理由了!讓減肥持續有效方法之一,專家認證「買新衣服」很必要

2024/11/04 11:33 |作者 伊恩.史密斯|《6週彈性斷食燃脂計畫》|整理 周盼儀
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花錢購物有理由了!讓減肥持續有效方法之一,專家認證「買新衣服」很必要

女生們歡呼吧,因為買新衣服有正大光明的理由了!很多人減肥後明明已經瘦了,卻還總是穿著以前胖時寬寬鬆鬆的衣服,或許舒適,但並不合身,外觀也顯得不合適。或許是因為擔心復胖、或是經濟問題,但美國伊恩.K.史密斯醫學博士卻告訴你——捐掉你的舊衣,去買件新衣服吧!到底這麼做會產生什麼樣奇妙的效果呢?趕快來看看吧~下載食尚APP,天天免費抽大獎!

 

 

減肥要成功「心態」很重要

減重和改變行為中,一個很重要的層面是心理狀態。要有正確的心態,清楚知道該做什麼,也要具備應有的資源和支持才能進步。如果心態不正確,那麼取得成功的機會就會大幅降低。當你在生活方式上做出積極的改變,而你的身體開始因此而改變時,重要的是你在行動上和言語上都體現出你的進步。

 

瘦身後別總穿著胖時的衣服

很多人減去大量體重時——明顯到衣服變得非常寬鬆,他們仍然穿著這些舊衣服,也不願去買新的。有些人可能是因為經濟問題而無法添購新衣服,但很多人繼續正向改變生活,卻沒有改變心態來看待自己和未來。

 

花錢購物有理由了!讓減肥持續有效方法之一,專家認證「買新衣服」很必要
▲若是瘦身後,建議不要再穿著之前寬鬆的舊衣,買件新衣服吧!也能給自己一個全新的感受和未來。(圖片來源:Shutterstock)

 

看更多:2024上班族減肥必看!8本「就要健康瘦」選書,別再讓運動、飲控累垮你

 

「買新衣、捐舊衣」激勵自己

要長遠地享有成功,最重要的就是清楚認知到自己已經沒有那多餘的14~18公斤贅肉了。你努力付出、犧牲和奮戰不已才減掉這些體重,要相信自己不會再復胖。所以,添購新衣、丟掉舊衣不僅是為了自己,也是對周圍認識你的人表達聲明。新衣服不但提醒自己達成目標,也可以激勵自己持續走在正確的路上,而不是再回到最初促使你改變的舊陋習和環境。為了讓整趟旅途更加完整,並且獲得雙倍快樂,把你的舊衣服捐出去吧!

 

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