只是去個５天的日本自由行，為什麼妳的行李多到像搬家？每次是不是出國前都超級興奮，但想到要整理行李卻又累到只想攤在沙發上？隨著登機時間逼近，只能愈來愈焦慮！到底出門旅行，哪些東西該帶、哪些不該帶，又應該要怎麼帶？就讓同樣患有「出國前焦慮症候群」的旅遊達人，親自傳授女生版「神之行李打包清單」，請妳跟我這樣帶！下載食尚APP，天天免費抽大獎！
塞到爆的行李阻止不了災難
2017年，我和我的伴侶與孩子踏上一趟原本預計６週的歐洲度假，最後卻變成非自願的新加坡、義大利外加德國醫療體系考察之旅。細節十分無聊，你們只需要知道，我們的旅程從在飛機上拉肚子開始，最後又以在飛機上拉肚子結束。我的大女兒在西西里的一家醫院住了４天，當我淒慘慘地瞪著她病房窗外的俗氣小花園，同時試圖將屁股從坐了72小時的一大塊黏答答藍色塑料座椅拔開，我終於明白：不是每一場災難都能靠著準備萬全的化妝包來預防和阻止。
帶上１大１小化妝包開始打包
我不是要你只穿著身上的衣服、帶上樂觀的天性就出發，你只是不需要訂個貨櫃將行李送到目的地去。化妝包塞過頭，會讓你沒空間享受人生的一大樂趣：把國外藥妝店賣的洗髮精和肥皂搬回家。所以，到底該打包什麼？帶上２個化妝包永遠不會錯：一個大的放託運，用來裝非必要物品；另一個小化妝包放隨身行李，裡頭裝一些要是航空公司不慎弄丟大化妝包，至少你不會心臟病發的東西。
▲各位即將出門的女子們，帶上２個化妝包永遠不會錯，１個大的放託運行李（圖），小的放隨身行李，小的化妝包可攜帶若大化妝包弄丟，還能立刻救急的東西。（圖片來源：Shutterstock）
看更多：小心帶不回台灣！日本禁帶「超過２公斤」藥妝品離境，相關託運行李規定必知
妳的化妝包應該帶上這些
大化妝包：
❖旅行用洗髮精和潤髮乳，要能用到３天的分量
❖旅行用沐浴乳
❖ 衛生棉和衛生棉條／生理褲／月亮杯（隨身行李同樣準備幾份，以防萬一。託運行李內也放幾盒衛生棉條或衛生棉。出門在外要找到自己愛用的品牌，或許出乎你意料地困難。比方說，義大利幾乎什麼都做得比全世界好：麵包、時尚、機場、水上城市——但他們的生理用品實在是有夠差勁。）
❖ 一盒散利痛／普拿疼／布洛芬（以防頭痛或生理痛——不過前提是你服用過，並且知道吃了後無不良反應）
❖梳子或髮梳
❖防晒乳
▲放在托運行李內的大化妝包，可攜帶旅行用洗髮精和潤髮乳，要能用到３天的分量。（圖片來源：Shutterstock）
小化妝包：
❖耳塞
❖少量的散利痛／普拿疼／布洛芬（如果之前服用過，並且知道自己沒有不良反應）
❖乾洗手（２罐！因為有１罐一定會滾到座位底下，此生永不復見）
❖旅行用消毒溼紙巾
❖醫用口罩或布口罩
❖髮圈、小黑夾（帶得比覺得會用到的多）
❖護脣膏
❖卸妝溼巾
❖卸妝棉，可以拿來做許多不同的用途
❖乳霜、精油，或者手部及臉部噴霧
❖ 迷你乾洗髮（在飛機上，所有東西都會變乾，只有你的頭髮是例外；等到航程結束時，你的頭髮會油得和天婦羅沒兩樣）
❖ 牙刷和牙膏
❖ 藥品（如果你有氣喘，６個月沒有發作，那麼請將你的吸入器放在隨身行李中；如果你偶爾會恐慌症發，請確認隨身行李內帶有抗焦慮藥物。你不必為所有的健康問題擬定計畫，只要替最近發生過的做好準備就行。確認自己準備好一封醫生提供的文件，裡頭清楚解釋所有你可能需要的處方箋藥品。出發前，先去看個醫生。）
❖ 化妝品（如果你有在化妝）
❖各種不同尺寸的OK繃（不管我有多愛逛藥妝店，都不會推薦你花上３個小時一跛一跛到處找水泡貼布）
▲隨身的小化妝包可放口罩、乾洗手等用品，須注意可帶上飛機的容量數，並遵守隨身行李攜帶守則。（圖片來源：Shutterstock）
這些東西千萬不要帶
你不需要：
❖ 卸妝棉球（世界上從來沒有人需要用卸妝棉球做任何事，它們為什麼沒有在卸妝棉發明出來後就被淘汰，實在是世紀之謎）
❖任何超大尺寸的東西（記住，你就要把整間德國藥妝店搬回家了，不是嗎？）
❖鏡子（你的手機就是鏡子）
❖任何你不會每天或至少每週使用的化妝品
帶上３套舒適衣服永遠不會錯
松鼠囤積堅果只是怕它哪天沒了，但堅果永遠不會缺貨。人類的類似舉止，就是試圖把整個衣櫥的東西塞進行李箱，以免自己遇到水災、火災、下雪、凍雨、酷熱或是嚴寒的天氣。克制這衝動是很重要的，因為不管你是即將出門玩６天或６個月，整趟旅程都只會穿同樣２套衣服。帶上３套舒適的服裝永遠不會錯，不要為了「以防萬一」就帶冬季外套去巴哈馬。
必備衣物示範清單：
❖１雙合腳的走路鞋，另外再多帶１雙——最多２雙
❖ 泳衣、紗籠／罩衫式洋裝（不論你要去的地方是哪種氣候，一定要帶上泳裝——你永遠不會知道自己什麼時候想去玩水）
❖１件外套、１件羊毛衫，再加１件保暖毛衣——而且要是你衣櫥裡布料最好的一件。
❖ 不要超過２件T恤、２件長袖上衣、２條長褲或裙子、２條短褲（有個實用的通則是：除了內衣褲和襪子外，任何東西都不要帶超過２件）
❖１套外出用的「好看」服裝
❖１套睡衣（我通常只帶１件短睡褲，然後再多帶１件T恤，可以拿來當睡衣或白天穿）
❖１星期份的內褲以及２件胸罩——如果你打算穿的話
❖３雙襪子（如果只去溫暖的地方，甚至只要帶１、２雙就夠，不過在飛機上有襪子穿是很舒服的）
❖一條大圍巾（除了當圍巾外，還可以在飛機、火車或巴士上當被子蓋）
▲打包行李時，帶什麼衣服最讓人頭痛，也常常花最多時間準備。（圖片來源：Shutterstock）
絕對別穿新鞋出國旅遊
絕對不要帶還沒在家裡穿軟的新鞋，就算是最輕巧的涼鞋，如果沒事先花上足夠的時間把它穿軟，一樣會變成１雙刑求道具，而你不會希望第一次看到加拉巴哥象龜的記憶，就因為自己１雙腳像泡在硫酸裡給毀了。各位，相信我，小小的水泡或許不能和分娩或骨折的疼痛相比，但它掃起興來絕對一點都不手軟。
▲絕對不要帶還沒在家裡穿軟的新鞋出國旅行，小小的水泡痛起來，也會毀掉妳的整趟行程。（圖片來源：Shutterstock）
將相關資料列印減少依賴手機
把訂票或訂位的確認信列印出來，放在錢包或透明資料袋，讓你不用透過電子裝置就能輕鬆提取。旅途中越少依賴手機越好，因為手機可能會掉進馬桶、沒電，或遺落在咖啡桌上。自己帶一組延長線，如此一來，抵達目的地後，你只需要一個國際轉接頭就能替所有電子裝置充電。無論去到哪裡，都準備一些當地的貨幣現金。你可以出境時在機場兌換，以免抵達時找不到能兌換現金的地方，而且有時，等你抵達後外幣兌換處早已關閉，所以這點一定要謹記在心。不是全世界所有的店家都接受信用卡——想想市場和路邊攤，而且你只是買杯飲料，不一定每次都會想用信用卡付錢。
