週末快脫離台北喧囂，逃往隱身市區的祕境！小編精選出８條搭台北捷運就能到的「消暑系步道」，有沿途可以賞瀑布、溪流美景的親水步道，還有360度坐賞無敵景觀的砂岩地形、直擊101的觀景台，通通都能輕鬆攻略！想散熱不要只待在室內吹冷氣，走步道不僅可以運動，還可以避暑喔！快跟著《食尚玩家》部落客一起搭捷運出發吧～下載食尚APP，天天免費抽大獎！
01. 大湖公園站／大溝溪生態治水園區 沿途賞瀑布、溪流
這天我們搭捷運到「大湖公園站」下車，步行大約10分鐘左右即可到達「大溝溪生態治水園區」，入口就位在大湖山莊旁。若是從捷運站步行過來的話，建議可以導航定位「大湖山莊街243號」，才會步行最近的路線。這天我們是走「親水步道」（約400公尺）串接「圓覺寺步道」（約850公尺），全程幾乎為平路，終點停在圓覺寺瀑布，單程大約1.2公里，來回需要１個小時。沿途平坦好走，還有偌大草皮、潺潺溪水，可以同時享受森林和溪流的涼爽。
▲「大溝溪生態治水園區」有偌大的草皮、潺潺的溪水，是台北健行及野餐的好地方。（圖片來源：Sweet Tina 樂在生活分享）
▲這座橋就是親水步道的終點了，站在橋上往回看還滿美的，小橋流水相當有意境。（圖片來源：Sweet Tina 樂在生活分享）
▲「圓覺寺步道」滿有森林感的，兩旁茂密的樹木將陽光都遮蔽了，夏天來這裡很涼爽。（圖片來源：Sweet Tina 樂在生活分享）
02. 內湖站／金面山剪刀石 登頂俯瞰市區美景
想前往「金面山親山步道」，可搭到捷運西湖站下車，步行15分鐘就會抵達登山口。環狀步道總長2.2公里，只要１小時，即可登上海拔高度258公尺的「剪刀石山」欣賞市區美景。左側的大岩壁區路線難度較高，石頭、階梯落差較大，步行時要注意。走到大岩壁區還不到30分鐘的時間，就能看到市區美景，眺望台北盆地。金面山步道距離雖短，但有一定難度，無須步行太久，又能夠訓練自己的膽量與體能，登頂的美景更是令人嚮往，很值得來挑戰。
▲大岩壁路線難度較高，石頭、階梯也落差較大，因此行進要注意踩點。（圖片來源：17jump）
▲走到大岩壁區還不到30分鐘的時間，就能登頂俯瞰市區美景，眺望台北盆地。（圖片來源：17jump）
▲成功攻略海拔高度258公尺的剪刀石山，走過去看起來有點危險，實際上還算容易。（圖片來源：17jump）
03. 貓空站／貓空壺穴步道 搭貓空纜車１日遊
首先搭乘捷運至「動物園站」後，再步行約350公尺到「貓纜動物園站」 ，接著轉搭纜車就能抵達最終站「貓空站」。在指南路三段40巷有個茶壺亭，一旁便是「壺穴步道」的入口，一路上綠蔭遮蔽，走起來涼快舒爽，漫步在茶園與綠蔭步道的同時，也將貓空山下的風景盡收眼底。從入口處步行至「壺穴吊橋」約只花了15分鐘，這裡看起來有如森林裡的祕境，指南溪緩慢地從細窄的吊橋下流過，拍起來特別空靈。
▲從捷運「動物園站」步行約350公尺到達「貓纜動物園站」後 ，再轉搭纜車就能抵達最終站「貓空站」。（圖片來源：又要飛去哪！？）
▲「壺穴步道」沿途綠蔭遮蔽，走起來很涼快舒爽。（圖片來源：又要飛去哪！？）
▲「壺穴吊橋」上沒有任何木板，１次只限３人通過，更有種叢林冒險的感覺～（圖片來源：又要飛去哪！？）
04. 後山埤站／虎山親山步道 美拍復古拱橋、遠眺101
前往「虎山親山步道」的交通不難，先搭捷運到後山埤站，再往中坡南路走到福德街221巷，可以從奉天宮登山入口進去，再從慈惠堂出來，完成O型路線。我們這次選擇從慈惠堂旁邊的登山口進入，從捷運站走過來大約15分鐘。步道難度不高，沒有太多的陡坡，部分是階梯路段、柏油路，全長2.5公里，走完時間平均1.5小時，是條適合親子一起健行的登山步道。沿著潺潺溪水而走，兩側樹蔭林立自然清幽，重點還有網美拍照的打卡復古拱橋，假日人潮滿多的。
▲「虎山親山步道」全長2.5公里，沒有太多的陡坡，是條適合親子一起健行的步道。（圖片來源：遇見天使Angela）
▲沿著溪水走，可以走到許多網美打卡的絕美復古拱橋，搭配底下的潺潺溪流格外幽靜。（圖片來源：遇見天使Angela）
繼續往步道上走，接著是石階步道，路況維護不錯很好走。走約15分鐘後，就會走到「四獸平台」，這裡的廣場休息區人潮還真不少，假日出門踏青的遊客，攜家帶眷出遊爬山。接著也可以走到「虎山峰觀景台」，眺望101城市景觀，很多人都會來朝聖。
▲接著也可以走到「虎山峰觀景台」，眺望101城市景觀，很多人會來朝聖。（圖片來源：遇見天使Angela）
看更多：消暑首選！新北「瀑布步道」親子也能輕鬆爬，壯觀瀑布如台版「奧入瀨溪流」
05. 新店站／和美山步道 輕鬆健行首選
從捷運新店站出發，走到碧潭風景區僅需５分鐘，接著穿越碧潭吊橋，就可以前往「和美山步道」。這裡擁有豐富的自然生態，不僅步道平緩，階梯的高低落差也不大，路程不長相當輕鬆好走，走完全程僅需約１小時，想在大台北地區輕鬆健行，和美山步道絕對是首選。站在步道上，俯瞰整個碧潭全貌，感覺就像是城市裡的綠洲，沿途的好風景讓人流連忘返。
▲「和美山步道」擁有豐富自然生態，步道平緩好走，走完全程僅需約１小時。（圖片來源：卡夫卡愛旅行）
▲從這裡俯瞰整個碧潭全貌，宛如城市裡的綠洲，沿途美景令人流連忘返。（圖片來源：卡夫卡愛旅行）
06. 唭哩岸站／軍艦岩親山步道 360度賞無敵山景
登上軍艦岩的步道有許多條，可以從陽明交通大學登山口，搭乘捷運至石牌站或唭哩岸站後，再步行約10分鐘到達。「軍艦岩親山步道」是2000多萬年前沉積的古老地層，也是大屯山系之一，軍艦岩海拔185.6公尺，登山步道約３公里長。沿路上兩旁保留了砂岩地質，步行起來多了幾分原始風味。
▲前半段的路穿越在大樹之間，因此步行起來不會很曬。（圖片來源：Sweet Tina 樂在生活分享）
「軍艦岩」看似高聳，其實並不難爬，爬上置高點、眺望城市景觀，讓人感覺無比舒心。坐在頂端感覺離天空好靠近，不僅可以清楚地看見士林、北投、石牌、天母城市景觀，就連大屯山群峰、紗帽山、五指山和觀音山等山巒景觀都一覽無遺，視野相當遼闊，實在太美了！喜歡山城美景的你，一定要親自來感受。
▲原始的砂岩地形真的很特別，由下往上看感覺像座藝術品。（圖片來源：Sweet Tina 樂在生活分享）
▲膽子夠大的話，一定要爬上置高點，360度的無敵視野，保證不虛此行。（圖片來源：Sweet Tina 樂在生活分享）
07. 劍潭站／劍潭山親山步道 必朝聖「老地方觀機平台」
位在圓山風景區內的「劍潭山親山步道」，鄰近捷運劍潭站，步行過來約８分鐘。大多為鋪設完善的石板步道，無論從哪個入口進入，都勢必開啟「爬階篇章」。除了可以攻略台灣小百岳之一的劍潭山，還有必朝聖的熱門打卡景點「老地方觀機平台」，可於此處看見台北101、基隆河、大直橋與松山機場，視野展望極佳，其後還有１個休憩涼亭可供乘坐，因能看見飛機起飛降落，故在此有紙飛機的藝術裝置。
▲「劍潭山親山步道」大多為石板階、石板步道，雖然階梯數多但是不會不好走。（圖片來源：是艾思，不是火拳）
▲走上步道，一定要來朝聖熱門打卡景點「老地方觀機平台」。（圖片來源：是艾思，不是火拳）
▲在這裡可以看見台北101、基隆河、大直橋與松山機場，視野展望極佳。（圖片來源：是艾思，不是火拳）
08. 紅樹林站／紅樹林生態步道 絕美木棧道超好拍
想前往「紅樹林生態步道」，可以搭乘捷運到紅樹林站，從１號出口左轉，會看見通往淡海輕軌通道底下的１處隧道，經過隧道之後，接著靠右邊直走，就會看見「淡水河紅樹林自然保留區」的牌子了。園區占地76.1公頃，是非常典型的河口濕地生態，由水筆仔、彈塗魚、招潮蟹等生物構成。而其中的「紅 樹 林 生 態 步 道」全程很短，僅有500公尺，步道極為輕鬆，沒有任何坡度與階梯。
▲個人最愛的就是木棧道，搭配兩側綠植，走到哪都很美，也很好拍。（圖片來源：是艾思，不是火拳）
走在筆直延伸的木棧道上，搭配兩側綠植，走到哪都很美，也很好拍。而從另一個角度往回看，可以看到高樓林立，還會有捷運在此經過，也可以欣賞到淡水河與觀音山的景色。就算對紅樹林裡的動植物生態沒興趣，也可以進來裡面走走、拍拍照。
▲很難得四周被綠植包園住，遠望卻可以看見高聳的大樓。（圖片來源：是艾思，不是火拳）
▲沿途除了紅樹林裡的動植物生態外，還可以欣賞淡水河與觀音山的景色。（圖片來源：是艾思，不是火拳）
