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 【本集節目內容為三級警戒前錄製】今天帶大家來到宜蘭！來到這當然要來寄生在宜蘭經營已久、深耕在地的王仁甫～這集小賴與零九要帶大家一起來看仁甫哥推薦，絕對不是一般遊客來宜蘭會吃，而是只有在地人吃的「超隱藏名單」！一早起來就嗑超大爌肉飯糰、在地人最愛吃的滷肉、廟口的紅糟魷魚、仁甫哥私推的宜蘭先知鴨以及必

【本集節目內容為三級警戒前錄製】今天的「食尚新零駒」，零九與小賴為大家帶來他們第一次的美食料理螢幕處女秀！今天的特別單元，２人將挑戰跟著影片裡的步驟來將美食重現。究竟２位偶像藝人做出來的料理，會不會有模有樣呢？而手上有著廚師證照的歌手零九，搭配曾在早餐店裡打工的小賴，今天會呈現給大家什麼樣的美味食物