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超神奇平息怒氣法!日本實證1招秒降憤怒指數,網友讚:簡單又實用

2024/05/23 01:00 |撰文 食尚編輯部|資料及圖片來源 TVBS新聞網、達志影像
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超神奇平息怒氣法!日本實證1招秒降憤怒指數,網友讚:簡單又實用

日本名古屋大學研究團隊最近發表了一項有趣且實用的實驗結果,顯示在紙上寫出憤怒情緒後將紙揉成團丟進垃圾桶或送進碎紙機,能有效幫助平息怒火。此研究由名古屋大學教授川合伸幸領導,並於英國自然出版集團旗下的綜合自然科學期刊《科學報告》(Scientific Reports)刊登,並引起廣泛關注。下載食尚APP,天天免費抽大獎!

 

將紙揉成團丟垃圾桶有助降低怒火

研究團隊在實驗中刻意對受試者撰寫的文章給予低評價,如「你的文章不符合大學生的程度,希望你多多讀書」,以激發受試者的憤怒情緒。隨後,受試者被要求客觀地將憤怒原因寫在紙上,並被分成3組:一組將紙揉成團丟進垃圾桶、一組將紙放入碎紙機、另一組則僅將紙收進箱子裡。

實驗進行中,研究人員將受試者的憤怒程度分為6種並量化,分別在3個時間點測量他們的「憤怒指數」:包括實驗開始時、文章被批評的當下及實驗結束時。結果顯示,把紙揉成團丟進垃圾桶的組別,其「憤怒指數」下降了1.47分,幾乎回到實驗初期水平;而碎紙機組也下降了1.16分。相比之下,只是將紙收起來的組別,「憤怒指數」僅下降0.81~0.49分。

 

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網友反應此方法實用且簡單

川合教授強調,這項方法簡單且有效,希望大家可以在職場和家庭中運用。不少網友針對研究結果反應熱烈,紛紛表示此方法實用且簡單。一位網友留言:「這樣的方式真的不錯,下次生氣的時候可以試試看。」另一位則說:「平時在職場上壓力大,這個方法或許能派上用場。」不過,川合教授也提到,用電腦打下生氣原因並將文件移到「資源回收筒」後按下「清理資源回收筒」的方式是否同樣有效,還需要進一步驗證。對此有網友就笑稱:「這樣的方式不僅可以減少憤怒,還能減少紙張浪費。」

 

日本研究顯示,在紙上寫下憤怒情緒後,把紙揉成團丟進垃圾桶,有助平息怒火。(示意圖/TVBS)▲日本研究顯示,在紙上寫下憤怒情緒後,把紙揉成團丟進垃圾桶,有助平息怒火。(示意圖,圖片來源:TVBS)

 

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