12/22即將迎來冬至，是一年中黑夜最長的一天、也是24節氣中的第22個節氣、冬天的第４個節氣，應該盡量減少熬夜、順著節氣調整作息時間。然而冬至的由來是什麼，又有哪些祭拜的規範、習俗、禁忌，帶你一次看。下載食尚APP，天天免費抽大獎！
冬至的起源
冬至又稱冬節、冬至節或賀冬。據古代桿影的觀測結果，夏天時太陽位置較高，所以桿影較短；而冬天太陽位置則較低，桿影較長，所以古人將正午竿影最短的那天訂為夏至，竿影最長的那天訂為冬至。冬至時太陽直射南回歸線，為一年中白晝最短、黑夜最長的日子，古人云「冬至一陽生」，代表冬至到了，日照逐漸變長，陽氣日漸旺盛，因此冬至日也稱為「一陽節」，加上此時會有許多祭拜與慶祝活動，富有喜氣，因此冬至又可稱「賀冬節」。據傳自周代就有冬至的祭祀典禮，漢代《後漢書》記載「冬至前後，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而後省事。」可見當時冬至已是重要的國定假日，俗諺「冬至大如年」也代表冬至的重要性。
▲冬至是一年中白晝最短、黑夜最長的日子。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
冬至如何祭拜
冬至的重要性僅次於春節，自古以來為舉國祭拜的節日，因冬至結束後，寒冬過去，象徵迎接新的開始；此外，古代農民辛勤工作一年，在一年的尾聲，便會藉此休養進補與恢復生息。冬至祭拜的習俗流傳至今，亦是許多家庭會祭拜的時節之一，在台灣，冬至祭拜的對象多以三界公（水仙大帝）、祖先或地基主為主。
▲冬至祭拜的習俗流傳至今，是許多台灣家庭會祭拜的時節之一。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
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冬至的習俗、禁忌
本週五就是冬至，除了是習俗上黑夜最長、白天最短的日子，也是今年入冬以來「最強冷空氣」預測影響日。對此，命理專家「清水孟國際命理小孟老師」也列出冬至的「８習俗」與「６禁忌」，如果不小心誤觸禁忌的話，很可能影響自身氣場，並導致明年被衰運纏身。
| ８習俗 | 內容 |
|---|---|
| 拜拜 |
習俗上，冬至這天會在白天祭拜神明、祖先、地基主，感謝祂們過去一年的護持，也祈求祂們來年繼續多幫忙。在拜拜前可準備三牲、四果、湯圓３碗、發粿、茶或酒３杯，另外拜神明時可準備刈金、壽金、地公金，拜祖先則可是刈金、銀紙不拘。 |
| 吃湯圓 |
冬至吃湯圓具有「圓滿如意」「小孩添歲」之意，除了有助提升人際關係，還可讓家庭生活和樂美滿，建議可紅白湯圓搭配食用，藉此達到陰陽調合旺５年的效果。另外，單身者吃湯圓可旺桃花、想要求財者吃湯圓可財富圓滿如意。 |
| 吃水餃 |
由於餃子形狀如同財寶，故冬至吃水餃有助提升財運，獲得招財進寶的效果。 |
| 吃豬腳麵線 |
豬腳麵線可以幫忙驅除穢氣、煞氣，並帶來延壽、破除太歲卡關的功用。小孟老師特別點名今年運勢較差的虎、猴、蛇、豬４生肖，務必要在冬至吃點豬腳麵線。 |
| 吃年糕 |
冬至後白天將會開始變長，因此也是陽氣的開端，吃點甜甜的年糕過冬，也象徵新的一年即將展開。 |
| 冬至送鞋 |
古代習俗當中，晚輩會在冬至這天買鞋子送給舅舅與姑姑。此習俗演變到現在後，反而變成舅舅、姑姑會送鞋給外甥、侄兒，也象徵替晚輩添衣、添歲。 |
| 進補 |
冬至黑夜較長又冷，是個非常適合進補的日子，不少人也會在這天燉羊肉、煮麻油雞湯享用。 |
| 吃餛飩 |
冬至為白天短、黑夜長，但從隔天起就會變成白天長、黑夜短，因此又有混沌初開的韻味，若在這天吃些餛飩，也代表厄運告一段落、好運將至。 |
| ６禁忌 | 內容 |
| 不可行房 |
冬至這天因為氣溫較低、陰氣旺盛，若男女精力旺盛行房的話，恐導致自身陽氣外洩，也可能因此傷到元神。 |
| 晚上避免旅遊外出 |
古代人過去經常將冬至視為「鬼節」，故建議晚間９時後別外出，若非不得已得出門，建議攜帶鹽巴。 |
| 媳婦不能回娘家 |
冬至氣溫低寒，嫁出去的媳婦若因回娘家路途遙遠，不慎於途中感冒的話，可能會在回家後把病毒傳染給公婆，並導致長輩病情變得更嚴重。 |
| 不宜熬夜晚睡 |
冬至這天若太晚入睡的話，恐使陽氣下降、陰氣大增，導致自身氣場欠佳。另外，由於冬至又被稱為「小過年」，故熬夜恐怕還會影響來年運勢。 |
| 注意吃湯圓數量 |
許多人都會在冬至這天吃湯圓，但切記一定要吃「雙數」，因為單數代表孤單、雙數代表幸福圓滿，故吃雙數湯圓才能添歲又添福。 |
| 忌逞兇鬥狠 |
冬至是個節氣變化的日子，不論是情人或朋友，外出時都要避免吵架動怒，以免在氣場轉換之餘還壞了磁場。 |
星座命理專家 小孟老師
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