民眾愛喝星巴克，但其實有些品項根本「熱量炸彈」！營養師程涵宇在臉書發文分享「星巴克全品項飲料熱量最高排行榜」，把星巴克有賣的飲料全部找出來熱量比一比，整理出TOP18星巴克熱量最高飲料排行，含糖量一起附上。她直呼，「發現好多飲料熱量都和一個便當不相上下，而且第一名竟然不是星冰樂怎麼會這樣啦」！食尚旅展4大優惠！5折住宿點我買
星巴克熱量最高前３名
NO1. 經典巧克力（熱）熱量885Kcal/糖92g
濃醇的巧克力和上面的鮮奶油完美融合真的是太好喝。甜到心裡撫慰壞情緒，但是這杯的熱量根本比一個排骨便當的熱量還高，愛注意！
▲星巴克熱量第一名飲品是經典巧克力。（圖片來源：翻攝自星巴克官網）
NO2. 焦糖可可碎片星冰樂（冰）熱量783Kcal/糖128g
含糖量最高！焦糖風味冰沙加入可可碎片，再淋上焦糖醬，多層次風味是螞蟻人的最愛。
▲焦糖可可碎片星冰樂含糖量最高。（圖片來源：翻攝自星巴克官網）
NO3. 薄荷風味摩卡（熱）熱量776Kcal/糖113g
這杯是由濃縮咖啡和巧克力醬為基底的摩卡咖啡，再加入薄荷糖漿調味，別有一番風味，但是要注意，巧克力醬和薄荷糖漿的含糖量真的是不低，還是偶爾喝就好！
▲薄荷風味摩卡熱量第３高。（圖片來源：翻攝自星巴克官網）
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聰明喝，少熱量少負擔
程涵宇也在網站中分享「這樣聰明喝星巴克，少點熱量少負擔」：
去鮮奶油
鮮奶油就是油！所以１湯匙的鮮奶油相當於吃下１湯匙的油；不加鮮奶油大約可以少掉10g＋油脂，直接減掉100Kcal的熱量。
減糖
減糖或是不加糖漿，減熱量更健康。
點中杯就好
以１杯特大杯經典巧克力熱量要持續跑步２小時以上才能消耗，實在是好難還債，不如選擇最簡單最直接的方法點中杯就好，減少吃進的熱量，解解嘴饞就好。
▲星巴克全品項飲料熱量排行榜。（圖片來源：翻攝自程涵宇營養師臉書）
星巴克飲料熱量一覽表
| 品名 | 熱量 | 糖量 |
|---|---|---|
| 經典巧克力（熱） | 885Kcal | 92g |
| 焦糖可可碎片星冰樂（冰） | 783Kcal | 128g |
| 薄荷風味摩卡（熱） | 776Kcal | 113g |
| 黑糖風味燕麥奶咖啡星冰樂（冰） | 747Kcal | 123g |
| 抹茶奶霜星冰樂（冰） | 735Kcal | 125g |
| 白巧克力咖啡那堤（熱） | 728Kcal | 89g |
| 摩卡（熱） | 710Kcal | 76g |
| 福吉茶那堤（熱） | 656Kcal | 83g |
| 紅絲絨風味燕麥奶那堤（熱） | 630Kcal | 64g |
| 摩卡可可碎片星冰樂（冰） | 620Kcal | 111g |
| 焦糖咖啡星冰樂（冰） | 615Kcal | 78g |
| 紅絲絨風味燕麥奶星冰樂（冰） | 592Kcal | 84g |
| 醇濃抹茶咖啡（熱） | 586Kcal | 67g |
| 巧克力可可碎片星冰樂（冰） | 583Kcal | 78g |
| 醇濃抹茶那堤（熱） | 570Kcal | 66g |
| 夏日冰柚冷萃咖啡（冰） | 568Kcal | 142g |
| 香草風味星冰樂（冰） | 561Kcal | 85g |
| 醇濃抹茶星冰樂（冰） | 559Kcal | 78g |
點我看【星巴克「熱量圖鑑」】原文
