「黃金比例」綠豆湯怎麼煮？老饕揭美味關鍵：泡水順序、最後加「這１味」

天氣愈來愈熱，常常拿來當作消暑聖品的「綠豆湯」似乎已經可以上桌了！綠豆從中醫的觀點來看，本身清熱解毒，有保護脾胃的作用。台灣有許多綠豆做成的甜點比如綠豆湯、綠豆粉粿、綠豆蒜等，都是夏日必備的冰涼甜品。綠豆湯看似簡單，但如何做出無敵好喝的「黃金比例綠豆湯」還是有訣竅，《食尚玩家》根據老饕的說法，發現原來關鍵可能是「這１味」啊！下載食尚APP，天天免費抽大獎！

黃金比例綠豆湯３祕訣

隨著歲月增長，「綠豆湯」鮮少自己動手了，但是卻也因為採訪小吃美食，江湖祕訣聽了不少。我來分享「最好吃的綠豆湯」，烹煮祕訣有３：炒香、少水、加鹽。先取出綠豆量十分之一、搗碎，以文火炒香，備料。另外十分之九泡水２個小時，再把泡水倒掉，以新水重新洗過。接著上爐滾煮，記得水量不能過多（隨時補水），避免綠豆在沸湯中「拚命跑跳碰」以致皮開肉綻，這樣才能咀嚼到完整的顆粒。滾煮到一半時將細碎的炒香綠豆加入熱鍋裡，這一部分是要增加湯水的濃郁口感，而且更增「微微有花生濃香」的湯味。起鍋前，酌量加糖，最後「加鹽提味」，非常微量，鹹味不能外顯，分量？千萬不要讓人察覺「裡面有鹽」的程度。好了，長夏的消暑神湯，請慢用！

▲天氣愈來愈熱，來碗消暑聖品「綠豆湯」吧！（圖片來源：Shutterstock）

▲只要跟著以上４個步驟，「黃金比例綠豆湯」輕鬆上桌。（圖片來源：《節氣食堂》）

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綠豆故鄉在嘉義朴子

萬丹是紅豆的故鄉，那麼嘉義朴子市則是綠豆的故鄉，我超喜歡小鎮「綠豆粉粿」，切成菱形，白色微綠透明，冰冰涼涼，清甜微香的夏日甜點。由於綠豆不耐低溫、生長期短，從播種到收成約65至90天。有春作、夏作２期。品種分為油綠豆及粉綠豆２種，油綠豆種皮厚且具光澤，適合加工製餡用，像是綠豆椪等等；粉綠豆種皮略帶粉質，適合煮湯，煮後味香無硬粒，較受消費者喜愛。目前台灣以「台南５號」粉綠豆生產為主，因為綠豆採收人工成本高，因此目前台灣綠豆之種植面積僅存200公頃左右，年產量約200公噸。大部分由泰國及寮國進口，進口綠豆主要為油綠豆，供生產豆芽菜、冬粉絲及餅飴等。

▲各種關於綠豆的知識，看這張圖簡單明瞭。（圖片來源：《節氣食堂》）

古早味甜點「綠豆粉粿」

南投名產「綠豆粉粿」，微甜古早味，隱隱有綠豆香，口感Q韌、彈牙甜涼，吞嚥感軟滑舒暢。製作綠豆粉粿材料簡單：白色綠豆粉，它不是直接綠豆磨成的粉，而是從綠豆中提煉出的「純澱粉」、白砂糖、水。其實，它也是嘉義東市場裡知名傳統小吃。作家李及文形容綠豆粉粿的口感，他說：「介於羊羹和果凍之間，但比羊羹更滑更細，比果凍更輕更柔，牙齒咬合時，只剩下微微的、若有似無的抵抗。」

▲白色微綠透明的「綠豆粉粿」，冰冰涼涼，是很受歡迎的夏日甜點。（圖片來源：女子的休假計劃）

南台灣特調甜點「綠豆蒜」

恆春人稱「綠豆蒜」，台南人說它「綠豆饌」。「綠豆蒜」並不是蒜頭，而是綠豆剝殼後的綠豆仁經長時炊蒸，很像是用菜刀拍碎的蒜末樣子，所以才取名為綠豆蒜，因為容易被誤會，現在它有了美美「綠豆饌」稱呼。原本綠豆蒜是恆春半島１道冬季的甜點，綠豆蒜炊蒸軟嫩之後，加入太白粉下去勾芡，用紅糖（或是黑糖）熬煮出來，呈現濃稠感，最後加上幾滴米酒。但是南台灣冬天短，屬長夏季節，後來「把熱食冷卻」再加了粉條跟剉冰下去，一勺糖水，反而成為車城、恆春最著名的夏天甜點了。台南、台東人也跟著吃它。在府城，以中西區保安路的「阿卿」最為著名，而且以加了桂圓、蜜芋頭的「豪華版」，區隔原產地的簡樸味。

▲「綠豆蒜」並非蒜頭，而是綠豆剝殼後的綠豆仁經長時炊蒸，很像是用菜刀拍碎的蒜末樣子，所以才取名為「綠豆蒜」。（圖片來源：水晶安蹄不務正業過生活）

台灣人最愛糕餅「綠豆椪」

豐原區中正路200號的雪花齋餅行（創店於1900年），店家的「綠豆椪」稱之「雪花餅」，因其外型雪白，餅皮層次豐富，有如雪花片片一般而得其名。1925年，店家以雪花月餅送審獲得「台灣區糕餅展」銅牌大獎。在那個盡是日人得名的時代，竟有台灣人獲此殊榮，至此綠豆椪響徹全台，至今仍是許多人的最愛。

▲說起老雪花齋的招牌當然就是「雪花餅」，也是熟悉的「綠豆椪」，又白又薄又微酥的餅皮就如雪花般落下，入口即化的口感好迷人。（圖片來源：雪倫情報局）

▲如何用綠豆做出好吃的「綠豆椪內餡」？５步驟動手試試看！（圖片來源：《節氣食堂》）

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