打完疫苗注意！醫師呼籲少喝「咖啡、酒」、24小時「不要運動」，以免影響副作用救治

國內爆發本土社區疫情後，全台擴大疫苗接種，不僅第１到10類民眾，18歲以上也可登記疫苗意願，而醫師也特別叮嚀，施打完疫苗後應多喝溫開水，並少喝茶、咖啡、酒，且在接種疫苗後24小時內，勿進行任何運動。食尚「防疫生活專區」看這裡

打完疫苗後要多喝「溫開水」

據《聯合新聞網》報導，余宜叡醫師近日在彰化員林國小快打站支援疫苗接種工作，他不斷叮嚀每１位打完疫苗的民眾要多喝水，其中１名市民回答「有，都喝很多茶」，余宜叡聽完趕緊衛教，表示「打完疫苗，多喝溫開水比較好，一天可以喝1500cc。」

▲全國開放大規模疫苗接種。

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勿以茶、咖啡代替水

余宜叡解釋，打完疫苗後應該要多喝溫開水，不適合以刺激性的飲料替代，台灣很多人有喝茶習慣，長輩自己泡茶、年輕人愛喝手搖茶飲，更有許多人每天早上１杯咖啡提神，但其實茶與咖啡都是刺激性飲料，如果多以茶和咖啡替代水，容易將水分排出體外，導致「尿得比喝得多」，反而不利於緩解疫苗接種後導致的副作用，因此無論是注射疫苗或平常夏日，最好的飲品都是溫開水。

▲醫師曝以茶代水會不利於緩解副作用。

接種疫苗24小時內不要運動

重症醫師黃軒曾在臉書建議接種疫苗24小時內勿進行任何運動，並非指疫苗反應會受影響，而是基於放鬆並觀察是否有接種疫苗後的不良反應。他指出，若接種後感覺一切良好，首日或第２天可以嘗試運動，不過可能會容易感到疲憊或力不如前，這些都是提醒你得馬上休息的訊號。

少喝酒避免導致頭痛、肌肉疼痛

黃軒說，接種疫苗後24至48小時內「不建議喝太多酒」，尤其容易宿醉或酒醒後頭痛者更加不適合。因為大量酒精會造成脫水，進而導致頭痛、肌肉或關節疼痛，所有症狀都可能是疫苗副作用，若宿醉後，恐將錯過一些副作用救治時間，這是得不償失的行為。

（核稿：方君民）

余宜叡
網址：https://www.facebook.com/profile.php

黃軒醫師 Dr. Ooi Hean
網址：https://www.facebook.com/ooihean

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