中秋節不送月餅了？眾人換成餅乾、鳳梨酥，網揭背後殘酷真相：快變時代眼淚

中秋佳節將至，企業與民眾紛紛準備禮盒饋贈親友客戶，然而送禮趨勢似乎正在悄悄轉變。一名網友發現，今年收到的禮盒清一色都是餅乾、鳳梨酥，傳統月餅竟然一顆也沒有，好奇是否已經沒人願意送月餅了。文章一出，引發眾多網友熱烈討論，紛紛點出「熱量」與「價格」２大致命傷。下載食尚APP，天天免費抽大獎！

中秋節不送月餅、送餅乾

一名網友在PTT八卦板發文分享，今年公司陸續收到中秋禮盒，卻發現幾乎看不到月餅的身影，取而代之的是各式餅乾與鳳梨酥，讓他感到有些失落。原PO透露，原本期待能吃上一顆蛋黃酥，結果遲遲沒有收到，目前唯一覺得好吃的是牛軋餅跟紅茶薄捲餅，因此忍不住發問：「現在中秋傳統月餅和蛋黃酥已經沒有人要送了嗎？」

月餅熱量驚人成致命傷

貼文一出，立刻引起廣大迴響，不少人直指熱量是最大問題，「熱量高又吃不完」「極度不健康的食物」「吃這個只會變胖」「大家養生了變點心化啦」「現在傳統月餅剩老人在吃」「新聞每次都在播熱量很高，久了自然沒人敢買來吃或送人」「現在沒人吃月餅了吧，尤其是廣式」。

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月餅價格飆漲破百元

另一派網友則認為價格才是關鍵因素，留言指出，「以前30、40元，現在都破百，怎麼送人」「２顆可以買便當了！貴」「鳳梨酥蛋黃酥比月餅便宜」「太貴，好想吃都沒人送」「非常貴，一顆直逼100元」「正常，烤肉選擇多元，月餅就那些還超貴」「再貴下去都變時代的眼淚」。

營養師揭各類月餅熱量

營養師李婉萍曾在臉書粉專公布常見月餅熱量數據：
● 雙黃白蓮蓉月餅（185g）：800大卡
● 綠豆椪（94g）：370大卡
● 蛋黃酥（54g）：249大卡
● 豆沙蛋黃酥（55g）：234大卡
● 鳳梨酥（50g）：221大卡
● 伍仁月餅（50g）：216大卡
● 冰皮月餅（65g）：213大卡
● 流心奶黃月餅（50g）：205大卡
● 芋頭酥（50g）：163大卡

新型月餅種類

國民健康署指出，隨著民眾健康意識提升，市面上陸續推出各種新型態月餅，但仍需留意潛在問題，各類新型月餅特色如下：
１. 減（低）糖月餅：多以天然食材如水果果泥、蓮蓉等增添風味，糖用量較傳統月餅低，但麵粉、油脂含量仍高，熱量不容忽視。
２. 雜糧月餅：製作過程添加紅藜、蕎麥、燕麥、亞麻仁籽等雜糧，全榖含量較高，但仍須留意潛藏的糖分、油脂及熱量。
３. 冰皮月餅：外皮以糯米粉製成，免烘烤故外皮油脂含量較低，但內餡糖分與油脂仍不少，腸胃功能不佳者應適量食用。
４. 迷你月餅：縮小傳統月餅份量，適合淺嚐應景。一般180公克傳統松子蓮蓉月餅熱量高達720大卡，相當於2.5碗白飯。
５. 綜合禮盒：月餅搭配無調味堅果或新鮮文旦，增添多元營養，送禮更顯健康心意。

吃月餅３大原則

國民健康署建議民眾掌握以下要點，讓中秋佳節兼顧美味與健康：
１. 選低熱量：參考包裝標示，挑選每100公克熱量低於400大卡的產品，或選擇50公克以下的一口月餅。
２. 選低脂肪：避免含反式脂肪的烘焙油脂，攝取過量將提高心血管疾病風險，建議挑選飽和脂肪與反式脂肪含量較低的品項，正餐可採水煮或川燙方式減少油脂攝取。
３. 同樂分享：購買小分量月餅與親友分食，既能品嘗美味又可避免熱量超標，尤其需控制血糖、血脂者更應酌量享用。

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