10/8寒露習俗禁忌一次看！別穿涼鞋、少喝冷飲以免傷身，３生肖財運大爆發

10/8下午14點30分正式進入寒露節氣，這是秋季倒數第２個節氣，氣溫將明顯轉涼。命理專家楊登嵙分享寒露習俗與禁忌，提醒此時露水增多、天氣漸寒，民眾應特別注意保暖防寒，尤其要避免「寒從足生」，不宜再穿涼鞋。此外，《搜狐網》命理專欄也點名生肖龍、豬、猴等３個生肖將迎來財運大翻盤的好運勢。下載食尚APP，天天免費抽大獎！

寒露節氣意思

楊登嵙表示，「寒露」是24節氣中秋季的第５個節氣，緊接在「白露」之後。白露時節天氣開始轉涼並出現露水，到了寒露，露水不僅更多，氣溫也更加下降。俗諺說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉」，正是描述這個時節氣候逐漸變冷的特徵。古人也說「白露身不露，寒露腳不露」，意指寒露之後應特別注重足部保暖，以防寒氣侵入體內。

寒露習俗

命理專家楊登嵙指出，寒露時節養生重點在於「養陰防燥、潤肺益胃」，並依照食衣住行育樂等面向提出建議：

１. 飲食調養

秋季進補應選擇新鮮食材，如白菜、蘿蔔、蓮藕搭配魚肉製成湯品，例如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯等。養生食物以潤肺生津為主，適合食用百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳及豆類菌類等。

２. 穿著保暖

由於腳部距離心臟最遠、血液供應較少且脂肪層薄，容易受寒氣影響。此時應穿著舒適鞋襪保護足部，特別是老年人與嬰幼兒更要注意防寒。

３. 居住環境

既要防止受寒感冒，也要經常開窗保持空氣流通。可在居室種植綠葉植物，既能增添生機又能淨化空氣。

４. 作息調整

宜早睡早起，早睡順應陰精收藏，早起舒展陽氣。起床前可多躺幾分鐘、舒展全身，有助預防血栓形成。

５. 運動鍛鍊

秋高氣爽適合戶外活動，散步、快走、爬山都是不錯的選擇，但運動強度應循序漸進，避免過度疲勞。

６. 情緒調節

秋季日照減少、景物蕭條容易使人感到憂鬱，可透過郊遊、登高、賞菊或與親友聚會來調節心情。

看更多：別只會吃義美、雅方！最強冷凍羊肉爐推薦Top10，這款肉多、湯頭濃郁

看更多：起床就喝咖啡超傷身！醫揭「５個晨間習慣」可助長壽，還穩定心情、促進代謝

寒露禁忌

楊登嵙提醒，寒露時節有以下禁忌事項需要留意：

１. 不宜飲用冷飲

天氣轉涼後應避免冰冷飲品，以免傷害脾胃。

２. 少吃高鹽食物

鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等含鹽量較高的食物應減少攝取。

３. 少吃辛辣食物

辣椒、生薑、蔥、蒜等辛辣之品過量食用容易損傷人體陰精。

４. 減少含氣飲料

汽水、啤酒等碳酸飲品不宜多喝。

５. 謹慎飲用涼茶

上班族因工作繁忙、經常熬夜，在天氣變化大時容易出現口舌乾燥、牙齦腫痛等上火症狀，但此時喝涼茶反而會加重秋燥，耗氣傷陰。

６. 不宜赤膊露身

避免涼氣侵入體內，應注意身體保暖。

７. 切勿穿涼鞋

寒露後不應再穿夏季涼鞋，以防寒從足生。

８. 進補須謹慎

不要無病進補或虛實不分亂補，虛者補之，非虛證者不宜使用補藥。

３生肖財運大翻盤

《搜狐網》命理專欄指出，在寒露氣溫明顯轉涼之際，以下３個生肖有機會「逆勢發旺」，迎來財運翻轉的強運：

Top３：生肖猴

屬猴者向來思維敏捷，但前段時間可能因想法過多而顯得急躁。寒露到來後，原本被視為天馬行空的創意反而有機會付諸實現，長期經營的人脈也可能轉化為財源，從中發掘新商機與獲利契機。

Top２：生肖豬

屬豬者天性待人親切，雖然前陣子可能因過度熱心而承受不少壓力，但寒露過後一切將逐漸好轉。在家人相互扶持下，生活更加和諧穩定；財運方面，近期投資運相當亮眼，不僅有機會獲利，過去不被看好的舊帳或投資標的也可能回收翻紅。

Top１：生肖龍

屬龍者前陣子可能感到懷才不遇、付出與收穫不成正比，然而隨著寒露來臨，在職場中有望獲得貴人協助，不僅能化解難題，還可能迎來新突破，進而贏得升職加薪的機會。此外，若過去有進行長期投資佈局，同樣可能在這段期間開花結果。

▲３生肖寒露節氣財運佳。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）

●民俗說法不代表本網站立場，僅供參考。