花錢購物有理由了！讓減肥持續有效方法之一，專家認證「買新衣服」很必要

女生們歡呼吧，因為買新衣服有正大光明的理由了！很多人減肥後明明已經瘦了，卻還總是穿著以前胖時寬寬鬆鬆的衣服，或許舒適，但並不合身，外觀也顯得不合適。或許是因為擔心復胖、或是經濟問題，但美國伊恩．K．史密斯醫學博士卻告訴你——捐掉你的舊衣，去買件新衣服吧！到底這麼做會產生什麼樣奇妙的效果呢？趕快來看看吧～下載食尚APP，天天免費抽大獎！

減肥要成功「心態」很重要

減重和改變行為中，一個很重要的層面是心理狀態。要有正確的心態，清楚知道該做什麼，也要具備應有的資源和支持才能進步。如果心態不正確，那麼取得成功的機會就會大幅降低。當你在生活方式上做出積極的改變，而你的身體開始因此而改變時，重要的是你在行動上和言語上都體現出你的進步。

瘦身後別總穿著胖時的衣服

很多人減去大量體重時——明顯到衣服變得非常寬鬆，他們仍然穿著這些舊衣服，也不願去買新的。有些人可能是因為經濟問題而無法添購新衣服，但很多人繼續正向改變生活，卻沒有改變心態來看待自己和未來。

▲若是瘦身後，建議不要再穿著之前寬鬆的舊衣，買件新衣服吧！也能給自己一個全新的感受和未來。（圖片來源：Shutterstock）

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「買新衣、捐舊衣」激勵自己

要長遠地享有成功，最重要的就是清楚認知到自己已經沒有那多餘的14～18公斤贅肉了。你努力付出、犧牲和奮戰不已才減掉這些體重，要相信自己不會再復胖。所以，添購新衣、丟掉舊衣不僅是為了自己，也是對周圍認識你的人表達聲明。新衣服不但提醒自己達成目標，也可以激勵自己持續走在正確的路上，而不是再回到最初促使你改變的舊陋習和環境。為了讓整趟旅途更加完整，並且獲得雙倍快樂，把你的舊衣服捐出去吧！

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