立秋後注意！４生肖健康狀況恐「連禍２週」，飲食禁忌＋解方一次看

４生肖注意！立秋已過，下半年即將進入中期，運勢也將帶來一波變革，命理師楊登嵙就指出４生肖健康狀況恐「連禍２週」，包括生肖屬虎、蛇、猴、豬者，小感冒、小病痛會特別明顯，並分享６大禁忌＋解方，快來看看有哪些要注意的事吧！貼心提醒，疫情期間外出記得佩戴口罩、遵守防疫規範。

 

01. 宜吃養肺、潤肺的食物

肺是人體重要的呼吸器官，也是人體的真氣之源，肺氣的盛衰則關係到壽命的長短。而秋屬燥，燥氣又通於肺，很容易傷及肺陰，造成鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，因此飲食方面應多吃些養肺、潤肺的食物。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜也是秋季養肺潤肺的好食物。

 

▲秋季燥熱容易傷肺，飲食方面應多吃些養肺、潤肺的食物，如梨子、蘋果、核桃、蜂蜜等都是秋季養肺潤肺的好食物。

 

02. 清熱解暑要繼續

清熱解毒類的食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食慾。因此即便步入秋天，持續喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥等食物仍是益處多多。

 

▲即便步入秋天，持續喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥等食物仍是益處多多。

 

03. 涼性食物要適量

涼性食物如瓜類水果，像是西瓜、香瓜等要適量食用。古人說：「秋瓜壞肚」，夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好脾胃很重要。

 

▲夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，因此涼性食物如瓜類水果，像是西瓜要適量食用。

 

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04. 少辛增酸

愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食慾，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。

 

▲立秋後辛辣刺激食物要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。

 

05. 多食含纖維食物

秋天乾燥容易造成便秘，應多食富含膳食纖維的食物，如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等，都是很好選擇。

 

▲秋天乾燥容易造成便秘，應多吃富含膳食纖維的蔬菜，如空心菜、白菜、香菇等。

 

06. 忌暴飲暴食

到了秋季，由於氣候宜人，往往會因為食慾大增導致進食過多、攝入熱量過剩，而轉化成脂肪堆積，使人發胖。因此秋季品嘗美食要注意適量，不能過度放縱食慾而大吃大喝。

 

▲秋季時往往會因為食慾大增導致進食過多，品嘗美食要注意適量，不能過度放縱食慾而大吃大喝。

 

命理老師楊登嵙
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●民俗說法不代表食尚玩家立場，僅供參考。

 

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