不保養「1器官」外表比同齡老!3指標判斷衰老程度,女性「這歲數」要注意
你聽過「斷崖式衰老」這個名詞嗎?隨著年紀愈來愈大,身體也會隨著年齡慢慢老化。然而在醫學上卻發現,身體到了某個年紀波段會突然大幅度加速衰老,而非逐漸下降。根據2位中醫師王柳青、翟煦的說法,女性大幅衰老的分水嶺大約在35歲,其中,有1個器官的保養又與外表、內部的衰老息息相關。你是不是也很想年紀大之後卻常常聽到:「你看起來不像XX歲耶~看起來好年輕!」快來看看該如何保養吧~下載食尚APP,天天免費抽大獎!
女人「脾虛」看起來顯老
所有女人都希望自己能青春永駐,容顏靚麗,但歲月總會在我們的臉上刻畫出痕跡。雖然大家都在自然地老去,但有些女性朋友會發現自己蒼老得特別快,看起來比實際年齡顯老,這又是怎麼回事呢?有人以為,她們可能是喝水少、睡眠不足、運動少、心情不好等造成的,但這些只是表面原因,真正的原因還是和「脾虛」有關。
▲所有女人都希望自己能青春永駐,容顏靚麗,但歲月總會在我們的臉上刻劃出痕跡。(圖片來源:Shutterstock)
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35歲是女性身體分水嶺
很多女性可以明顯感覺到35歲之後,身體大不如從前。女性正常的分水嶺是35歲左右,但是有些女性不到35歲就已經脾虛了,日常表現包括:說話中氣不足、虛弱無力、經常風寒咳嗽等。為什麼有些女性已經年過35歲,還面若桃花,滿面春風;有些還未到35歲,就早早地成了黃臉婆呢?仔細觀察不難發現,一切都由「內」而起。
一般有臉黃、面色憔悴、掉髮等症狀的人,必伴有氣虛氣短、心情抑鬱、神情倦怠、抵抗力變差等問題,部分人可能還會出現虛胖的症狀。這也是有些女性中年會發福的原因,明明食欲不振、睡眠不好,腸胃也不好,但是莫名地愈長愈胖。
3個指標判斷衰老程度
女性呈現衰老狀態,除了影響皮膚和面容外,身體狀態和精氣神也很容易暴露問題。世界衛生組織提出「說得快、走得快、拉得快」,這3項指標就能判斷出人的健康程度和衰老程度。相反的是,脾虛的人則往往表現為「說得慢、走得慢、拉得慢」。
▲世界衛生組織提出「說得快、走得快、拉得快」,這3項指標就能判斷出人的健康程度和衰老程度。(圖片來源:Shutterstock)
那麼,因脾虛而導致的衰老,要如何調理呢?脾虛導致的顏值問題、衰老問題,並不是短期內靠美容或保養就能改變的,因為內在出了問題,還需從內在解決。說起來就是4個字「注重養生」,有人聽見可能就想笑,認為這是老年人才應該重視的。但是事實證明,養生應該從很小的時候就做起,特別是壓力較大的年輕人和需要特殊關注的女性,愈早養生愈好,而且要養成習慣,將養生貫徹到日常生活的方方面面、時時刻刻;換句話說,就是「小心呵護自己,未病先養」。
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