不保養「１器官」外表比同齡老！３指標判斷衰老程度，女性「這歲數」要注意

你聽過「斷崖式衰老」這個名詞嗎？隨著年紀愈來愈大，身體也會隨著年齡慢慢老化。然而在醫學上卻發現，身體到了某個年紀波段會突然大幅度加速衰老，而非逐漸下降。根據２位中醫師王柳青、翟煦的說法，女性大幅衰老的分水嶺大約在35歲，其中，有１個器官的保養又與外表、內部的衰老息息相關。你是不是也很想年紀大之後卻常常聽到：「你看起來不像XX歲耶～看起來好年輕！」快來看看該如何保養吧～下載食尚APP，天天免費抽大獎！

女人「脾虛」看起來顯老

所有女人都希望自己能青春永駐，容顏靚麗，但歲月總會在我們的臉上刻畫出痕跡。雖然大家都在自然地老去，但有些女性朋友會發現自己蒼老得特別快，看起來比實際年齡顯老，這又是怎麼回事呢？有人以為，她們可能是喝水少、睡眠不足、運動少、心情不好等造成的，但這些只是表面原因，真正的原因還是和「脾虛」有關。

▲所有女人都希望自己能青春永駐，容顏靚麗，但歲月總會在我們的臉上刻劃出痕跡。（圖片來源：Shutterstock）

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35歲是女性身體分水嶺

很多女性可以明顯感覺到35歲之後，身體大不如從前。女性正常的分水嶺是35歲左右，但是有些女性不到35歲就已經脾虛了，日常表現包括：說話中氣不足、虛弱無力、經常風寒咳嗽等。為什麼有些女性已經年過35歲，還面若桃花，滿面春風；有些還未到35歲，就早早地成了黃臉婆呢？仔細觀察不難發現，一切都由「內」而起。

一般有臉黃、面色憔悴、掉髮等症狀的人，必伴有氣虛氣短、心情抑鬱、神情倦怠、抵抗力變差等問題，部分人可能還會出現虛胖的症狀。這也是有些女性中年會發福的原因，明明食欲不振、睡眠不好，腸胃也不好，但是莫名地愈長愈胖。

３個指標判斷衰老程度

女性呈現衰老狀態，除了影響皮膚和面容外，身體狀態和精氣神也很容易暴露問題。世界衛生組織提出「說得快、走得快、拉得快」，這３項指標就能判斷出人的健康程度和衰老程度。相反的是，脾虛的人則往往表現為「說得慢、走得慢、拉得慢」。

▲世界衛生組織提出「說得快、走得快、拉得快」，這３項指標就能判斷出人的健康程度和衰老程度。（圖片來源：Shutterstock）

那麼，因脾虛而導致的衰老，要如何調理呢？脾虛導致的顏值問題、衰老問題，並不是短期內靠美容或保養就能改變的，因為內在出了問題，還需從內在解決。說起來就是４個字「注重養生」，有人聽見可能就想笑，認為這是老年人才應該重視的。但是事實證明，養生應該從很小的時候就做起，特別是壓力較大的年輕人和需要特殊關注的女性，愈早養生愈好，而且要養成習慣，將養生貫徹到日常生活的方方面面、時時刻刻；換句話說，就是「小心呵護自己，未病先養」。

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