走入蓊鬱山林是夏天最天然、最省錢的消暑方法！本次嚴選南投5個避暑勝地，到溪頭身處綠意盎然環境，隨處飄散著芬多精，一陣風吹來，大大小小的葉片隨風搖曳，散發樹木香氣。另外還有最美森林小學、像是嵐山竹林一般的竹林步道，還有台版九寨溝之稱的忘憂森林，都能讓人感受清涼，令心情格外愉悅！
01. 溪頭自然教育園區 2800多歲神木
又稱為溪頭森林遊樂區的溪頭自然教育園區，海拔約1150公尺，是許多五、六級生國小或國中畢業旅行時必遊的景點之一。清末時期的溪頭原指「溪流源頭」的山林小村，日治時代被日本東京大學農學部選為附屬演習林，並在暑假派遣學生來實習研究；光復後變成台灣大學實驗林溪頭營林區，除了台大師生外，一般人無緣窺見溪頭森林之美，直到1970年才規畫為森林遊樂區，開放參觀。
▲大學池是溪頭自然教育園區名氣最響亮的，碧池、古木、綠波、藍天白雲，相互輝映，說是如詩如畫一點也不為過！
溪頭教育自然園區主要景觀有大學池、銀杏林、青年活動中心、溪頭神木、孟宗竹林、紅檜林等，多樣化的樹種，姿態百變，各有不同，尤其溪頭神木已有2800多歲，是活的歷史見證。遊客走進溪頭自然教育園區，宛如參觀了一場資源完備的森林博覽會，兼具消暑與生態教育意義。
▲溪頭為許多人喜愛的森林浴地點。
要感受清涼，還推薦一個地方，園區內於1976年打造的竹廬，由孟宗竹所建成，從屋內大片落地窗可以看到外頭的天然美景，心情馬上沁涼，室外更是竹林滿布，漫步其中倍感舒爽，而一彎拱橋橫跨碧波上的大學池，倒映四周山光水色，池畔古木參天，偶爾白霧飄渺，更憑添幾許浪漫風情，難怪是園區名氣最響亮的景點。
▲園區步道平緩，大片的孟宗竹林是許多大人小孩都愛到訪的地方。
溪頭自然教育園區
地址：南投縣鹿谷鄉森林巷9號（臺大實驗林溪頭營林區）
電話：（049）261-2111
時間：07：00～17：00
費用：7月1日至8月31日全票200元、優待票150元、半票100元、特惠票10元
02. 大崙山銀杏森林 東南亞最大
鹿谷大崙山上有一處東南亞範圍最大的銀杏森林，占地超過80公頃的幾千棵銀杏，從10月初秋開始慢慢轉為鵝黃色。有鑑於水土保持，南投縣政府20多年前開始跟大崙山茶農合作推動混合造林政策，在茶園中種植銀杏樹，如今這一大片人為銀杏林已成為到鹿谷最美的邂逅！
▲沿著木棧道一路走下去，茶樹夾雜著銀杏。
大崙山銀杏森林
地址：南頭縣鹿谷鄉羊彎巷800-1號
費用：免費參觀
順路吃
武岫農場 喝銀杏茶配竹炭豆干
位於大崙山銀杏森林步道入口的武岫農場，是銀杏森林最早的示範戶，可以喝到獨一無二的自製銀杏茶。將新鮮銀杏葉曬乾、烘焙後加入枸杞等中藥提味的銀杏茶，喝來有銀杏獨特優雅的香氣與自然甘甜。而搭配銀杏茶最佳的茶點，就是加入自家炭窯竹炭的「黑心貨」零食：竹炭豆干、竹炭花生、竹炭煎餅，吃起來香、酥、脆，讓人一口接一口吃下去。
▲（圖左）銀杏養生茶將銀杏葉曬乾、烘焙，再與枸杞等一起沖泡，帶有淡雅木香。（圖右）竹炭豆干以自家燒製的竹炭做成的竹炭豆干，中藥味足、口感濕潤有咬勁。
武岫農場
地址：南頭縣鹿谷鄉羊彎巷800-11號
電話：（04）9200-9018
時間：08：00～17：00（週三休）
03. 溪頭內湖國小 全台最美森林小學
這所國小於921地震後重建，別出心裁的校舍設計，讓這所小學校有「南投縣最美的國小」美譽。校區建築以美國南方松為骨架，採取木構造建築外，其他建材多就地取材，以原有的塊石築牆、礫石鋪路，整體建築設計融合美、日式風格。更特別保留校地原始杉樹林遍布的風貌，並在校區制高點設可觀察自然生態之「樹屋」、校區內設生態池，供學生觀察研究。
▲內湖國小以日式建築為主，加入美式趣味。
▲內湖國小的校舍宛如日式平房。
取景的最佳角度就是校長室前的木造平台了，可以居高臨下觀覽迷你的校舍、進門處的十字路口，走進來後遇到的第一棟教室就是著名的「尼泊爾式雙塔」，屋頂兩邊兩層尖塔，這不僅是內湖國小的地標，建築構造也具有通風效果。內湖國小的校舍全都是用美國南方松作為建材，原本設計校舍時就以綠建築為主軸，建築構造以冬暖夏涼為訴求，夏天完全不需要開冷氣呢。
內湖國小
地址：南投縣鹿谷鄉內湖村興產路51號
電話：（049）275-2437
時間：平日不開放（包括寒、暑假），週末假日全天開放
費用：免費參觀
順路吃
小半天竹棧餐廳 羊奶頭熬燉雞湯很養生
位於小半天通往溪頭的路上這一家「竹棧」，是在地內行人熟知的好味道！用竹子、原木所搭建的餐廳、大片開放式的窗，讓餐廳與竹林融為一體。老闆更善用當地盛產的竹，自製盛湯的餐具、泡茶的茶具與茶桌，充分展現在地特色。除了用餐氣氛好，老闆的手藝也沒話說。自家用蒜頭、胡椒、甘草等醃入味再烤過的「鹹鱒魚」，吃起來鹹香甘甜又鮮美；而以山上所產的羊奶頭所熬燉的雞湯，喝來養生卻不油膩。
▲以當地特產入菜，好手藝讓每一道菜吃來都清爽有味，就連盛裝的容器也都是老闆自製的。
小半天竹棧餐廳
地址：南投縣鹿谷鄉和雅村愛鄉路39-50號
電話：（04）9275-0587
時間：11：00～20：00（週三、四休）
04. 小半天風景區 如嵐山竹林步道
小半天地區距離溪頭森林遊樂區僅10分鐘路程，群山環繞、孟宗竹林綠影婆娑，有「台灣最美的社區」之稱。竹林夾道的孟宗竹林古戰場，也被稱為「孟宗竹林隧道」，漫步其中涼意十足。另有6到8樓高的小半天雙瀑，是適宜登山、健行、賞瀑的景點。小半天旅遊服務中心提供旅遊導覽資訊及竹特產販售，3樓還設有「小半天竹藝文化館」，展出逾200多件的精緻竹編、竹雕、竹家具等竹藝品，還有各種竹藝DIY。
▲小半天是台灣孟宗竹的發源地，擁有大片美麗的孟宗竹林。
小半天旅遊服務中心
地址：南投縣鹿谷鄉竹林村光復路174-6號
電話：（04）9267-7008
時間：09：00～17：00（週一休）
費用：免費參觀
順路吃
省城甕缸雞 網友力推
不知道為什麼，去到外縣市，或是到了比較貼近自然的地方，總是想要來上一隻甕仔雞。而在鹿谷中正路二段旁就有一家「省城甕缸雞」，是許多網友強力推薦的美味甕缸雞，還曾經奪得超雞霸王冠軍，是順路來鹿谷必吃的一家經典美味。
▲店家美味的甕缸雞曾贏得超雞霸王冠軍。（圖片來源：螞蟻幫的櫥櫃）
店家將甕缸雞烤得皮脆肉嫩又多汁，可以一次吃到脆、嫩、爆汁的多重口感，連最精華「滴雞精」也會一併送給客人品嘗，難怪這家甕缸雞這麼受歡迎。
▲色澤金黃的甕缸雞光看就令人口水直流，皮脆到都會有卡滋卡滋的聲音。（圖片來源：螞蟻幫的櫥櫃）
省城甕缸雞
地址：南投縣鹿谷鄉中正路二段322號
電話：（04）9275-2306
時間：10：00～20：00
05. 忘憂森林 霧中美景宛如仙境
位於南投縣鹿谷鄉的忘憂森林，海拔約1600公尺，原本是一座柳杉林，在921大地震造成崩落土石堵住小山谷出口，大雨過後便形成小型的堰塞湖，原本青翠的柳杉因長期浸泡在水中而成為枯木，也因此成了此片森林的特殊景觀。忘憂森林在夏季因雨水豐厚而成為小沼澤，冬季則多為乾枯期。因位居高山，終日霧氣瀰漫，因此也有「迷霧森林」之稱。濕氣也為忘憂森林帶來豐富的自然生態，四周景致時而山嵐飄渺、時而陽光普照，高聳入天的林木與水中倒影相互映襯，朦朧景致顯得美麗又憂愁，吸引許多民眾來此拍照，甚至有不少新人特地前來取景拍婚紗照，也有台版九寨溝之稱。
▲高聳枯木非常壯觀。
▲讓人聯想到《魔戒》電影中的場景。
忘憂森林
地址：南投縣鹿谷鄉內湖村興產路12號
電話：（04）9264-2175
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