2026年白露節氣於今天（７日）晚間22時42分正式到來，這是一年當中晝夜溫差最大的時節。隨著天氣逐漸轉涼，民眾容易出現口唇乾燥、咽喉不適及皮膚乾燥等「秋燥」症狀。命理專家小孟老師特別提醒，白露期間有６大禁忌需要留意，包括不宜喝冰水、睡覺務必蓋被，命理老師楊登嵙也依照食、衣、住、行、育、樂等面向，提供白露節氣的養生建議。下載食尚APP，天天免費抽大獎！

白露節氣由來

命理專家楊登嵙說明，白露節氣因天候轉涼而得名。白天陽光依然炎熱，但太陽西沉後氣溫便快速下降，夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小水珠，附著在金屬表面、枝葉或花瓣上，呈現白色小水滴的樣貌。這些水珠經過清晨陽光照射後，顯得更加晶瑩剔透，因此獲得「白露」這個美麗的名稱。古諺有云：「白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴；草上露水大，當日准不下；夜晚露水狂，來日毒太陽。」充分說明了這個節氣的氣候特徵。

白露習俗

楊登嵙指出，中醫養生講究「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」，肺臟是人體最脆弱的器官，立秋之後天氣日漸乾燥，特別容易傷害肺部。尤其是年長者，若因秋燥傷肺，到了冬天就容易罹患各種肺部疾病。因此秋季正是滋養肺部的最佳時機，把肺養好了，冬天才能腎氣充沛、減少病痛。

白露禁忌

命理專家小孟老師在臉書發文分享白露期間的５大禁忌事項：
１、穿著不宜暴露：白露過後氣溫明顯下降，衣著若過於單薄外露，很容易受寒感冒。
２、禁喝冰水：白露天氣轉涼，喝太多冰水容易頭暈發冷，寒氣過重。
３、不宜激烈運動：白露時節毛孔會逐漸收縮，此時從事劇烈運動容易造成氣血循環不順暢，身體代謝變差，長期瘀堵對健康不利。
４、冷氣溫度勿調太低：睡眠時冷氣若設定過低，身體在夜間容易發冷，導致寒氣過盛，引發流鼻水、鼻塞及手腳冰冷等不適。
５、睡覺務必蓋被：白露後夜晚氣溫偏低，就寢時一定要蓋好被子，避免寒氣侵入筋骨，造成全身痠痛。

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白露養生開運方法

楊登嵙依照食、衣、住、行、育、樂等面向，提供白露節氣的養生建議：

飲食養生

１、白露飲食應以健脾潤燥為原則，適合食用性平、味甘或甘溫的食材，選擇營養豐富且容易消化的平補食品。
２、滋陰潤肺的食材包括水梨、白木耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、白蘿蔔及豆製品等。
３、多攝取橙黃色蔬菜，如南瓜、玉米等。
４、深綠色葉菜能補充維生素C，例如菠菜、芥藍等；經常使用電腦的上班族多吃深色蔬菜，對視力保健很有幫助。
５、水果方面，香蕉、柑橘、蘋果都是優質選擇。
６、五穀雜糧提供豐富營養素，人體所需的蛋白質和熱量有一半以上來自穀類食物，還能補充維生素和礦物質。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等都是很好的養生粥品。
７、應減少食用海鮮魚蝦、生冷食物、醃漬食品及過於油膩的料理。此時若貪吃寒涼食物，容易損傷脾胃功能，尤其脾胃虛寒者更應避免。
８、少吃辣椒等刺激性食物，以免影響肺部、腸道及皮膚健康。
９、進食不宜過量，以免加重腸胃負擔，引發消化系統疾病。

衣著養生

古人說：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」中醫也有「白露身不露，寒露腳不露」的說法，表示白露一到就不適合袒胸露背。此外，白露後天氣冷熱變化大，尤其早晚溫差明顯，很容易誘發感冒或使舊疾復發，應及時增添衣物。

居家養生

白露雖然白天氣溫仍可達30多度，但夜晚明顯轉涼，日夜溫差大，若遇下雨則降溫更為顯著。因此要注意早晚添加衣被，睡眠時不可貪涼。夜間可適度開窗通風，但開口不宜過大以免著涼；睡覺時要用被子蓋好腹部和膝蓋，防止受寒。

作息養生

１、養成早睡早起的習慣，早睡可順應陰精收藏，早起則有助陽氣舒展。
２、秋天適當早起可降低血栓形成機率；起床前在床上多躺幾分鐘，伸展活動全身，對預防血栓也有幫助。這類疾病在秋末冬初發病率最高，多發生在長時間睡眠後期，因為睡眠時腦血管血流速度減緩，容易形成血栓。
３、俗話說「春困秋乏」，這個時節人們仍會感到疲倦，因此應睡好子午覺（子時：晚間23時至凌晨１時，午時：中午11時至下午１時），並注意多喝水、保護皮膚。

運動養生

１、白露養生重點在於加強鍛鍊，雖然秋天適合戶外運動，但應依個人體能選擇適當項目，量力而為並持之以恆。白露時節秋高氣爽，正是運動好時機，尤其應重視耐寒訓練，如早操、慢跑、快走等，以增強抵抗力。
２、華佗曾說：「動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生。人體欲得勞動，但不當使極爾。」意思是運動量不宜過大，特別是老年人、兒童及體質虛弱者，應避免流汗過多而耗損陽氣。

休閒養生

秋高氣爽之際，最適合到戶外走走、散散心，同時鍛鍊身體。保持愉悅心情，多與親朋好友交流聊天，可避免心情低落憂鬱。

４生肖白露運勢超旺

《搜狐網》運勢專欄表示，白露節氣到來，天氣逐漸轉涼。隨著季節變換，部分生肖的運勢也跟著轉旺，工作進展更加順利，財運有望迎來好消息，感情互動也更為融洽。以下分享４個生肖，近期好運接連報到，事業、財運與感情都有值得期待的發展。

屬鼠｜工作財運雙豐收

白露過後，生肖鼠運勢逐漸轉強，工作表現有望更上一層樓。職場上容易獲得主管或同事協助，原本棘手的工作也能找到解決方法，手邊任務推進順利，表現受到肯定，升職、加薪都有機會。若是自己做生意，近期客人增加，談合作也較容易有好消息。財運方面穩定成長，正財逐漸增加，薪資、獎金或其他收入陸續進帳，偏財也有不少驚喜，得到各種小獎，錢財源源不絕。感情運勢也不錯，有伴者相處融洽，單身者則可能透過工作或朋友介紹，認識聊得來的新對象。

屬馬｜工作出現好機會

白露到來後，生肖馬的工作運勢明顯好轉，先前遇到阻礙的計畫，有機會重新找到方向。近期工作量雖然不少，但表現容易被主管看見，也可能接觸新的任務或發展機會，對未來工作發展有所幫助。財運跟著變好，除了固定收入之外，若有接案、兼職或其他合作，也可能增加額外收入，近期有機會收到令人開心的好消息。感情方面氣氛溫暖，有伴者願意花更多時間陪伴彼此，爭執減少；單身者人際互動變多，也有機會認識心儀對象。

屬猴｜貴人出現助力強

白露之後，生肖猴整體運勢穩定向上，工作方面特別容易遇到願意提供協助的人。憑著靈活的應變能力與不錯的人際關係，與同事、合作夥伴溝通更加順利，過去讓人傷腦筋的問題也有機會逐一處理，工作成果受到肯定。財運表現同樣不錯，固定收入穩定，獎金、額外收入或其他小驚喜也可能陸續出現，但花錢仍要有所節制。感情方面，有伴者互動自然，彼此更願意體諒；單身者近期聚會、社交活動增加，有機會遇到讓自己心動的人。

屬豬｜事業順利財運提升

白露後，生肖豬迎來一段相對順利的時期，工作上容易獲得主管、前輩或同事的支持，遇到問題也有人願意幫忙，讓許多事情進行得更加順利。近期職場上的人際關係穩定，工作壓力也有機會逐漸減輕，若正在爭取新的工作機會，表現值得期待。財運方面逐步提升，固定收入穩定之外，獎金、分紅或其他額外收入也可能帶來驚喜，存款有望慢慢增加。感情運勢溫馨，有伴者互相照顧、陪伴，單身者也可能在朋友聚會或日常生活中認識合得來的人。

▲４大生肖工作順利、財運上升。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）

隨著大低壓環流逐漸調整、減弱，今（７）日至週四（10日）連續多日的降雨型態終於告一段落，全台天氣將轉為晴朗穩定。中央氣象署指出，今日各地以多雲到晴為主，北部及東北部氣溫回升，高溫可達31至32度，早晚低溫約23至25度，漸有涼意，提醒民眾早出晚歸可添加衣物。不過氣象專家吳德榮示警，週五（11日）起東北風水氣增多，天氣將再度轉變，週末更有熱帶擾動在南海醞釀發展。下載食尚APP，天天免費抽大獎！

科羅旺減弱為熱帶性低氣壓

中央氣象署說明，颱風科羅旺已於７日上午８時減弱成熱帶性低氣壓，編號為TD27號，中心氣壓為995百帕。該系統８時的中心位置位於北緯26.2度、東經132.1度，也就是那霸東方約440公里的海面上，距離台北東方約1070公里處，正以每小時16公里的速度朝北北東方向移動。

今日天氣各地多雲到晴

中央氣象署表示，由於北方較乾燥的空氣南下，今日全台大多呈現多雲到晴的天氣。不過迎風面的桃園以北及宜蘭地區仍偶有零星降雨，清晨至上午嘉義以南山區也會出現零星短暫陣雨，午後則是花東地區及新竹以南山區有局部短暫陣雨的機會。

北部東北部氣溫回升

隨著降雨減少、陽光露臉，北部及東北部地區氣溫將明顯回升，高溫與中南部相當，可達31至32度。花東地區高溫則在29至30度左右，而各地低溫約落在23至25度之間，早晚已漸有涼意。

週四前天氣穩定

吳德榮今晨於「洩天機教室」專欄撰文指出，今日至週四期間，大低壓環流將逐步往台灣東方海面調整並減弱，台灣附近盛行東北風，但水氣不多且大氣較為穩定。迎風面呈現多雲時晴，背風面則為晴時多雲，僅北海岸及部分山區偶有零星飄雨，連日多雨的天氣型態正式結束。

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週五東北風增強轉局部雨

吳德榮說明，根據最新模式模擬結果顯示，週五東北風帶來的水氣將增多，大台北、東北部及東部地區將轉為有局部降雨，而背風面則維持晴朗穩定的天氣。

週末南海熱帶擾動發展

吳德榮進一步指出，週六（12日）起將有熱帶擾動在南海醞釀、發展，並偏西朝越南方向移動。週六至週日（13日）台灣附近風向轉為偏東風，水氣逐漸增加，東半部出現局部短暫陣雨的機率提高，降雨將日趨明顯；至於西半部則持續維持晴朗天氣，白天仍感炎熱。

▲週末可能有熱帶擾動發展，不排除增強為颱風。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）

日本超人氣質感生活雜貨品牌「3COINS」終於來台！台灣首間門市占地約112坪大小，進駐台北西門町「誠品生活武昌」，將於9/8起展開試營運，並預計9/12盛大開幕。首波帶來「便利廚房、聰明收納、洗滌盥洗、隨身3C、質感飾品、旅行好物」及「台灣限定」共７大主題，從日本熱銷的「煎魚神器」微波爐調理器、外套掛帶，到台灣限定小物收納包、摺疊傘收納袋通通有，多達上千種品項讓大家一次買齊，日本300日圓人氣雜貨，只要台幣99元即可入手，必買品項、整理券一次搶先看！下載食尚APP，天天免費抽大獎！

3COINS台灣首店9/8試營運

3COINS台灣一號店將於9/8～9/11搶先展開試營運，由於試營運期間預計人潮較多，現場將採整理券分流入場，每日首時段自11：15起，於誠品生活武昌１樓開放排隊，民眾可用手機掃描QR Code領取整理券，再依指定時段及工作人員指引入場。營業時間方面，9/8至9/10為11：30～19：00、9/11為11：30～16：00，9/12正式開幕當天為13：00～22：00，9/13起則恢復正常營業時間11：30～22：00。

▲全台首間「3COINS」將於9/8～9/11搶先展開試營運。（圖片來源：3COINS Taiwan）

▲台灣首間門市占地約112坪大小，進駐台北西門町「誠品生活武昌」。（陳倍玉  攝）

日本熱銷款、台灣限定同步登場

3COINS台灣首店共規劃「便利廚房」「聰明收納」「洗滌盥洗」「隨身3C」「質感飾品」「旅行好物」及「台灣限定」７大主題，從居家、收納到外出用品一次包辦。其中「便利廚房」帶來多款日本人氣微波爐調理用品，適合忙碌上班族、租屋族快速料理；「聰明收納」則集結透明收納袋、旋轉藥盒等實用小物，「旅行好物」也有分裝袋、收納配件等選擇。針對台灣市場推出的限定系列則以收納包、摺疊傘收納袋及環保購物袋為主，不只實用，也多了只有台灣門市才能入手的收藏感。

▲台灣限定系列推出小物收納包、摺疊傘收納袋及環保購物袋等實用好物，僅於台灣門市限定販售（陳倍玉  攝）

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實用好物10款必買推薦

選擇困難也不用怕，3COINS台灣首店同步公布10款推薦商品，從日本熱銷生活小物到台灣限定款通通有。近期話題度很高的「外套掛帶」85折後只要99元，可將外套、圍巾等配件固定吊掛在包包上，逛街、通勤時直接解放雙手；同為99元的「旋轉藥盒」與「拋棄式分裝袋」，則相當適合日常收納及旅行使用。另外還有169元的「多功能切片器」「透明收納袋LL」，以及台灣限定「小物收納包」「摺疊傘收納袋」「環保購物袋」等實用好物。

▲旋轉藥盒（左）可收納一週份藥品，拋棄式分裝袋（右）則適合分裝洗髮乳、沐浴乳等旅行用品。（圖片來源：3COINS）

▲拋棄式分裝袋、旋轉藥盒都能平價入手。（陳倍玉  攝）

租屋族先搶「免開火料理神器」

廚房用品則不能錯過被網友暱稱為「煎魚神器」的「微波爐調理器」，85折後售價669元，不用開火就能透過微波爐完成炊飯、燉煮、蒸煮等料理；想一次處理更多料理，還有售價1,059元的「微波爐深型調理器」，煎、炒、煮、蒸、汆燙、炊飯一鍋就能搞定，對租屋族、小家庭或忙碌上班族來說都相當實用。

▲「微波爐調理器」（左）與「微波爐深型調理器」（右）皆能免開火完成多種料理，日常備餐更省時方便。（圖片來源：3COINS）

▲「微波爐調理器」「微波爐深型調理器」等煮飯神器一次買齊。（陳倍玉  攝）

▲日本熱銷的金屬梳、瀏海梳等等一應具全。（陳倍玉  攝）

▲還有日本最新的防災專區，速乾衣服、存水帶都有。（陳倍玉  攝）

店開幕時間、地址一次看

3COINS台灣一號店位於西門町「誠品生活武昌」４樓，9/8～9/11為試營運期間，9/12正式開幕。試營運期間將採整理券分流入場，並依指定時段分批進場，若準備前往朝聖，建議出發前先確認3COINS TAIWAN官方社群最新公告。

▲還有熱銷專區，提供民眾鎖定挑選。（陳倍玉  攝）

▲開幕優惠價格表一覽。（陳倍玉  攝）

• 試營運
  9/8～9/10　11：30～19：00
  9/11　　　  11：30～16：00
  
• 開幕日
  9/12　         13：00～22：00
  
• 正常營業時間
  9/13起　      11：30～22：00
  
• 地址
  台北市萬華區萬壽里武昌街二段77號４樓

3COINS

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